おひさまとおかげさま

カカオ80%含有

疲労感軽減のために摂取しているサプリ。

朝起き上がるのが辛い。 肉体労働だし、休日には筋トレをしているので、毎日しんどいと感じてました。 それをどうにかしたいと色々と調べたら、NMNが良いらしいと知りました。 これは若返りサプリと言われていて、少し前から注目されてるみたいです。 でも、…

空気伝導イヤホンを試してみた。

Bluetoothのイヤホンは無くすと困るので有線を使用していました。 家で聴くだけなら問題ないのですが、運動中に使用すると邪魔で仕方がなかったです。 しかも耳に挿しているタイプなので、そこから線を引っ張られている感じなのでよく耳から抜けるんです。 …

チョコザップに入会した話。

今行っているジムは風呂やサウナがある複合施設で、月会費は高いのですがとても満足していました。 けれど、利用者のマナーも悪く、さらには清掃の女性が脱衣所や浴室に入ってきて裸を見に来るというセクハラを受けているので、いつも不快でした。 なので、…

久しぶりに誰かにおすすめしたい本に出合えた。

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楽天カードで便利になった話。

長年使っていたiPhoneXRを落としてしまい画面が破損しました。 このまま使い続けるのは不具合があるし、買い替え時かな?と思い、iPhone15を調べていたら、楽天モバイルが最安で楽天カードを使って新規で購入するとポイントがたくさんもらえるキャンペーン…

リピ確定のプロテイン。

プロテインはいくつか試してみたけれど、どれも効果があるのかわからない。 筋トレしてるから効果はあるんだろうと思うし、肌質も良くなってると思う。 ただ、どのプロテインならこれだけ違うみたいなことが全く分からない。 鈍感なだけ? かもしれない。 味…

クレジットカードが無くてもチョコザップを利用する方法。(2024年3月現在)

筆者はクレジットカードを持っていないのでチョコザップを利用できません。 ジムは複合施設を利用していて、月に1万円以上します。 銀行引き落としなので筆者でも利用できます。 今はおじいさんやおばあさんのたまり場みたいになっていて、マナーが悪い人も…

筋トレの疑問。

低重量を高回数でやるより高重量を低回数やる方が筋肉が付く。 とよく聞くんですが、その理由がよくわからない。 論文とかで言われているのは重量と回数の総計が多い方が筋肉が付きやすいと言うことで、それは理解ができる。 単純により多くトレーニングする…

はてなブログPROを1年間更新しました。

本日、8千円くらい入金して1年の更新を完了しました。 ドメイン取得に1500円くらい引き落とされていたので、1年間に1万円くらいかかってる。 それでこの前に報告したように、収入は千円。 バカなのか? でも、中には記事の内容に助かったとか言って…

初めてのアフィリエイト収入★

ブログを始めて約2年。 当初はうさぎたちの暮らしを載せようと思っていたけれど、画像を載せるのが面倒だから、いつからかやらなくなった。 ブログで副業をしたかったから、アフィリエイトを始めた。 そのためには有料のブログにしたほうが良いので、有料プ…

低重量高回数で筋力アップした。

筋トレの動画を見ていると、色んな情報が出てきて、真逆の意見もよくあります。 低重量を何回やっても意味がないと言っている人がいる反面、重量と回数の割合が大事なので、低重量でも高回数やれば効果があると言っている人もいる。 追い込む方が良いのか、…

トレーニングベンチを購入した。

筋トレはフリーウェイトの方が良いとよく聞くので、最近はジムに行ってもフリーウェイトエリアを利用するようにしている。 でも、ベンチプレスはジムでしかできないけれど、ダンベルプレスなんかはトレーニングベンチがあれば家でできるなって思った。 ダン…

モバイルICOCAで改札を通る時にパスワードを聞かれる問題の解決方法(2023年12月現在)

モバイルICOCAが使えるようになってとても便利になりました。 以前はモバイルSuicaを利用していた時期があって、その時もたまに改札で引っかかってパスワードを入力したりしてました。 通勤ラッシュ時にそれが発生すると、後ろに人がいるしとても困るので、…

大きなロップイヤーには犬用がおすすめです。

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政治について今の自分が思うこと。

洗脳されるのが嫌なのでニュースを見ることはあまりないのですが、この前公職選挙法違反のニュースが流れているのを見ました。 公示前に選挙活動を行ったというもの。 それだけ? それを取り締まるのに本当に違反しているのは見逃してない? そもそも、テレ…

鬱病を治す方法(体験談)

最近、鬱病になるとこうなりますって動画を見て、昔の自分が当てはまってるなって気づきました。 精神が病んでいるのはわかっていたし、精神病で薬を処方されていた時期もありました。 でも、はっきりと鬱病だとは思ってなかったのですが、鬱病になると何か…

自転車ホイールの異音・振れ取り(スポーク調整)について

バイクを降りて代わりに買ったジャイアントのクロスバイク。 これがとても乗りやすくて、県をまたいで遠出したりすることもでき、とても素晴らしい選択だったと思います。 欠点はパンクしやすいことで、最初はガラス片を踏んだだけでよくパンクしてました。 …

亜鉛サプリおすすめは?

わからん! ということで、いくつか試してみたけれど、どれが良いのかわからない。 亜鉛と言えばアンチエイジングにはかかせない栄養素だから、絶対に摂取したいけれど、食事で摂るのは難しい。 一番有名なのが牡蠣。 牡蠣なんて普段から食べる? 一年で数回…

チモシー嫌いのうさぎ

我が家のうさぎはチモシーをほとんど食べなかった。 ペレットも好き嫌いがあり、好きなのでなければ食べない。 グルメなうさぎだなって思っていたけれど、高齢になってからはそれではいけなくなった。 というのも、歯が不規則にはえてきて、それが歯茎に当た…

アラフォートレーニーの現状報告。

半月前にベンチプレスを始めてやった話を書きました。 その時の限界が45キロでした。(バーの重さが10キロだったので) 今日までに週に2,3回、スミスマシンなどで練習をしました。 スミスマシンのバーは20キロなので、バーだけで重いと感じます。 …

ベンチプレス初挑戦!

筋トレビッグ3と言えば、 ベンチプレス・スクワット・デッドリフト と言われている。 のを知っている程度で、それがすべてと思っていない筆者はやっていませんでした。 スクワットはいつも夕飯後に30回やっていて(重りとかなしで)、そのおかげで自然と…

腕回り40センチを目指します!(筋トレ)

ジムに通いだして10か月。 そこそこ鍛えるレベルで良いと思っていた。 やり方を学ぶためにYouTube動画で筋トレの人たちを見ていた。 すると、触発されている自分がいて。 いつの間にかオーバーワークになってる時がある。 最近は肩回りを鍛えだした。 その…

人生についての考察(2023年7月現在)

最近は中村天風さんの本をいつも読んでいます。 読むたびになるほどと思うのですが、そのたびに忘れていることに気づくので、読み終えてもまた読み返してみます。 頭の中では人に教える時はどういえば良いのか、どうすれば伝わるのかと考えていて、自分でも…

うさぎの体調不良(食べない・糞がでない)について!

先週の初めにうさぎが糞をしなくなりました。 その前から食欲が落ちているとは思っていましたが、それでも食べてくれてるし、台風のシーズンだからそのうちに良くなるだろうと思っていました。 台風や低気圧で食欲が落ちるのがミニウサギのミントの方で、も…

菓子パンはダイエットの敵。

砂糖は老化する。 糖分が老化の原因になることは、YouTube動画などでも周知の事実なので知っていた。 その中でも砂糖は体にも悪いことを知っていたので、砂糖の入った食べ物は口にしないようにしていた。 おかげで引き締まった体になれていたのに、ここ一か…

モルモットの爪はもろい。

家にはうさぎとモルモットがいます。 一緒に飼うのはNGと言われているのは知っていますが、家の子は全く問題がない。 他にもそういう人をSNS上で良く見かけるので、一緒に飼うのはNGというのは本当なのだろうか?とさえ思っている。 うさぎの爪切りは、パチ…

最近思うこと・・・人生について

人生は一度きり・・・だから人の目を気にしている暇はない。 やりたいことをやるのだ! と、思っている。だから、何事も恐れずに行動しているつもりなのですが、今やっている行動自体がすでに自分のやりたいことではなく、人からどう思われるのかにとりつか…

ブログ開設1年経過して初めてのアフィリエイト収入。

去年の初めくらいからはてなブログPROに変更して、本格的にアフィリエイトを始めました。(自分ではそのつもり・・・) でも、成果が全くなく・・・。 たまーーーにリンクがクリックされることもありましたが、それが成果に反映されることもなく・・・。 そ…

心に成功の炎を・・・中村天風著(読書感想)

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オートミールで米麹甘酒を作ってみた!

ヨーグルトメーカーで甘酒が作れるのですが、これまでは米麹とお米を使って甘酒を作っていました。 お米の甘さが引き立ち、とてもおいしくできます。 でも、そのままだと米粒が残っているので飲みにくいです。 なので、出来上がった甘酒をミキサーにかけるよ…