わからん！ ということで、いくつか試してみたけれど、どれが良いのかわからない。 亜鉛と言えばアンチエイジングにはかかせない栄養素だから、絶対に摂取したいけれど、食事で摂るのは難しい。 一番有名なのが牡蠣。 牡蠣なんて普段から食べる？ 一年で数回…