2023-09-11から1日間の記事一覧
半月前にベンチプレスを始めてやった話を書きました。 その時の限界が45キロでした。(バーの重さが10キロだったので) 今日までに週に2,3回、スミスマシンなどで練習をしました。 スミスマシンのバーは20キロなので、バーだけで重いと感じます。 …
半月前にベンチプレスを始めてやった話を書きました。 その時の限界が45キロでした。(バーの重さが10キロだったので) 今日までに週に2,3回、スミスマシンなどで練習をしました。 スミスマシンのバーは20キロなので、バーだけで重いと感じます。 …