筋トレをしていると、元気な日と疲れている日があって、毎回同じ種目をやることができない。
元気な日はもっともっとできると思って調子に乗ってやってしまうと、翌日から疲労で動けなくなるし、それを見越して抑え気味にやると物足りなく感じます。
このさじ加減が難しく、トレーニーの方はもっと追い込まないと駄目というけれど、追い込んだら肉体疲労で何もできなくなることはないですか？
分割法にしても、全身の疲労感があると、鍛える部位が元気でもやる気は落ちますよね。
結局、今日は休養日にあてようと言い訳をしてしまいます。
トレーニングをきちんとやっても、疲労が残らない方法はないものかと思い、風呂やサウナに通っていた時期もありました。
それでもあまり効果を感じず、今はマッサージガンを使っていますが、それも効果はあれど完全ではないと思っています。
体内から疲労を軽減する方法がないかと探したら、やはりクエン酸だと言うことで、手軽にクエン酸をとれるサプリを試してみました。
最初、飲んでた方が効果あるのかな？と思った時もありました。
が、今では飲むのが当たり前になったので、飲まない時と比較することができなくなりました。
クエン酸は疲労軽減だけでなく、血流を完全して美容効果もあるみたいです。
なので、毎日のサプリが手放せなくなりました。
愛用しているのは酸っぱいタブレットタイプなのですが、飲み込めば良いので飲みやすいです。
お値段も安いので続けやすいと思います。
自分の体感としてはわからなくなりましたが、まだ試したことがなく疲労に悩んでるかたは試してみてはどうでしょうか？
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