瞑想といえば、オカルトだったりスピリチュアル的なものを想像する人も多いと思いますが、これは科学的に見ても良いことだと証明されています。 リラックスした姿勢で目を閉じます。 そしてゆっくりと呼吸をします。 鼻から空気を吸い込むと鼻の奥に冷たさを…

最近はずっと、朝早く起きてから散歩にでかけます。 朝日を浴びることでセロトニンが分泌されて幸せを感じることができるからです。 さらに、３０分のウォーキングでもテストステロンが増えて、精力も増すらしく精神安定にも良いらしいです。

お昼ごはんを食べていたら、差し歯が外れました。 また、歯医者に行ってつけてもらうか、やり直してもらわないといけないです。 自分の歯のほとんどは差し歯になっています。 これは歯の生え変わりの時期に大人の薬を服用したせいで、すべての歯が真っ黒にな…

これは諸説があるのですが。 ダイエットにはカロリーを抑えることだと信じている人がいますが、どうやらそれは嘘らしいと色んな所で目にします。 理屈的には摂取カロリーより消費カロリーの方が多いとその分痩せると理解はできますが、カロリーって物によっ…

私、もう何年も前からバセドウ病にかかっていまして、三ヶ月に一度検査をして薬を処方してもらっています。 病気の前はどれだけ食べても太らない体質だったので、太る人の気持ちとかが全くわからなかったのですが、それはバセドウ病のおかげだったらしく、新…