2022-11-03から1日間の記事一覧
10月1日から近所のフィットネスジムに通い始めました。 自宅でも10キロのダンベルがあるので、たまに筋トレはしていましたが、効果はほとんどありませんでした。 筋肉をつけるにはどうしたらいいのか・・・。 プロテインを飲んでも筋肉はつかなくて、肌…
10月1日から近所のフィットネスジムに通い始めました。 自宅でも10キロのダンベルがあるので、たまに筋トレはしていましたが、効果はほとんどありませんでした。 筋肉をつけるにはどうしたらいいのか・・・。 プロテインを飲んでも筋肉はつかなくて、肌…